TALLER DE FITNESS PARA MAMÁS
Lugar: Pabellón Municipal
Fecha: sábado, 28 de enero, a las 10.00 horas
Inscripciones: a partir del 11 de enero
Dentro del programa de cursos y talleres deportivos 2016/2017, el Ayuntamiento de #Pedrezuela, en colaboración con Mamifit, ha organizado una jornada para las futuras mamás y para aquellas otras con sus bebés, así como para todos aquellos que quieran conocer el mundo de las técnicas abdominales hipopresivas.
La inscripción es gratuita y se puede realizar en el pabellón municipal a partir del 11 de enero y hasta agotar el número de plazas.
El programa del día es:
10:00 PRESENTACIÓN
10:30 PREPARTO
– Tonificación muscular y flexibilidad
– Tonificación del suelo pélvico
– Trabajo cardiovascular
– Equilibrio
11:30 POSTPARTO
– Trabajo del suelo pélvico. Técnica hipopresiva
– Recuperación de la faja abdominal
– Tonificación muscular y flexibilidad
– Trabajo cardiovascular
12:30 HIPOPRESIVA
– Reducción del perímetro de la cintura
– Prevención y mejora de la incontinencia urinaria
– Tonificación de la faja abdominal
– Prevención de hernias
Más información e inscripciones: Pabellón municipal/Oficina de Deportes, teléfonos: 91843 31 41/ 91 844 66 45, deportes@pedrezuela.info